飲用にも入浴用にも使える乾燥よもぎです。

和歌山産無農薬有機栽培のよもぎを乾燥させてネットに入れてお届けします。

よもぎ茶の作り方

１つ単位でよもぎをプラスチックネットに入れてお届けします。

茶こしによもぎを適量入れてお湯を注いでください。

よく出るので、よもぎは少量からはじめてお好みの量を見つけてください。最初からたくさん入れますと、お茶の出が濃すぎる状態になる可能性があります。

よもぎの良い香りが広がって至福です。

よもぎ茶の健康効果

カフェインはありません。

よもぎ茶の主な効能は、冷え性の改善、デトックス効果、リラックス・安眠効果です。豊富に含まれるクロロフィル（葉緑素）やシネオール、カリウムなどの成分が、体のめぐりを良くし、日々の健康や美容を優しくサポートします。

■栄養補給

→鉄分やビタミン類、食物繊維が含まれており、貧血予防や腸内環境を改善します。

■血行促進

→豊富な葉緑素（クロロフィル）や香り成分が血行を促します。

■デトックス

→利尿作用を持つカリウムが余分な水分や老廃物を排出。むくみを整えます。

■気分のリラックス

→よもぎの爽やかな香り（シネオール）が副交感神経を優位にし、ストレスや緊張を和らげます。

※アレルギー

キク科の植物であるため、カモミールやキク科アレルギーがある方は注意が必要。

妊娠中の方:は控えてください。

よもぎ風呂の入り方

（１）準備としての、よもぎの煮出し

成分を十分抽出するために、よもぎをしっかりと煮出してからお風呂に注ぎます。鍋に1〜2リットルのお湯を沸かし、お届けしたよもぎボール１個を入れて10〜15分弱火で煮出します。煮出したよもぎの液をお風呂に注いで入ってください。

（２）よもぎ風呂の入浴

よもぎ風呂は、38〜40度のぬるめのお湯がおすすめです。熱すぎるお湯は体に負担がかかり、リラックス効果がなくなってしまいます。入浴時間は15〜20分程度を目安に、じっくりと体を温めましょう。よもぎの香りに包まれながら、深呼吸をしてゆっくりと過ごすことで、心身ともにリフレッシュできます。よもぎ風呂から上がった後は、シャワーで洗い流さずにタオルで軽く拭く程度にしましょう。よもぎの成分を肌に残すことで、保湿効果や整肌効果が持続します。

（３）よもぎ風呂の頻度

よもぎ風呂は毎日入っていただいて問題ありません。肌の状態を見ながら調整しましょう。敏感肌の方は、最初は週に2〜3回程度から始めて、様子を見ることをおすすめします。

※キク科の植物にアレルギーがある方は、よもぎでもアレルギー反応が出る可能性があります。心配な場合は、まず腕の内側などに少量試してパッチテストを行いましょう。

よもぎ風呂の美容健康効果

（１）温熱効果と冷え性改善

よもぎ風呂に入ると、普通のお湯よりも体が芯から温まる感覚を得られます。これは、よもぎに含まれる成分が血行を促進し、体の末端まで血流を届けるためです。湯冷めしにくい、お風呂上がりもポカポカとした温かさが長続きします。

夏の冷房による冷えや、慢性的な冷え性に悩んでいる方には、継続的に取り入れていくことで体質改善のサポートになります。

（２）整肌効果

よもぎに含まれるクロロフィルには肌の汚れや老廃物を吸着する働きがあります。それにより、よもぎ風呂に浸かることでデトックス効果が期待できます。

また、よもぎの成分が肌を優しく整え、しっとりとした質感に導いてくれます。肌荒れが気になる方や、ナチュラルなスキンケアを求める方におすすめです。

（３）自律神経の調整

よもぎの香りに含まれる「シネオール」という成分がよもぎの香りを感じることで副交感神経を優位にし、心身をリラックスした状態にします。ストレスや緊張で疲れた心を落ち着かせ、質の良い睡眠を導いてくれます。忙しい日々の中で、自律神経のバランスを整えたい方にぴったりの入浴法です。